気功教室と気功治療の気功メディカルセンター/気功療法を、痩身(ダイエット)、癒し、健康増進、難病に/東中野駅前

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東中野の気功メディカルセンターは気功で健康増進、痩身(ダイエット)、癒し、難病に取り組んでいます

気功の基礎知識

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禅を体験する

1.禅を理解するには、 禅を体験(座禅)するしか方法がない!

  • まず、悟る(自分自身をもう一度認識しなおすこと)
  • 次ぎに無の世界へ入って、禅と接触する
  • 禅の入口は無、禅との境は無

 

2.禅を体験(座禅)する

第1段階

身心健康(精神を整える)

ストレスの解消、自信、判断

今まで気功で行ってきたこと(入静)

第2段階

意識集中(瞑想)

小の意識から、大の意識へ

自分(小) → 地球 → 宇宙(大)

自分を抜け出して地球と一体になる
(自分が地球の中にいるのではなく、自分の中に地球がある)

地球を抜け出して宇宙と一体になる

 

3.意識集中の練習

(1)目の前にある植木に意識を集中し、植木と自分が一体になる(4、5分間)
   目を開けていても、開けていなくても構わない

(2)次第に感覚が鈍くなって、自分の体でなくなり、仕舞には感じなくなる
   意識集中の前と後に、皮膚に針を刺してみると感覚の変化がわかる

 

4.座禅瞑想 〜 宇宙と一体になる

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