気功教室と気功治療の気功メディカルセンター/気功療法を、痩身（ダイエット）、癒し、健康増進、難病に/東中野駅前

静功〜意識力トレーニング

このページでは自宅で簡単にできる気功法を紹介していきます。 肩こりや腰痛などの解消にも効果的です。

１．静功のステップ

• ステップ１　：　入静
• ステップ２　：　雑念をはらう
• ステップ３　：　意守丹田
  　　　　　　　　＝　丹田に意識をずっと保っていくこと
  　　　　　　　　　　そのためには意識力が必要

２．意識力を引出す練習

自分の意識の力だけで相手を動かす練習（相手は何も考えず、なすがままに動く）

（１）相手の手を動かす

（２）相手の体を動かす