気功教室と気功治療の気功メディカルセンター/気功療法を、痩身(ダイエット)、癒し、健康増進、難病に/東中野駅前

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東中野の気功メディカルセンターは気功で健康増進、痩身(ダイエット)、癒し、難病に取り組んでいます

自宅でできる気功法

生活気功法-(便秘、花粉症)

便秘解消法

  • 日本人は野菜をあまり食ベないため、便秘の人が多い
  • 腸の動きが遅いために起こる弛緩性便秘 → 老人の場合
  • お腹が痛くなるけいれん性の便秘
  • 痔が原因の直腸性便秘
  • 環境が変ったためにおきる一過性の便秘
  • 腫瘍による症候性便秘 → 気功治療が難しい

1.便秘解消法 その1

(1)便意のあるときにトイレに座って行う。

(2)人差指を伸ばし、親指を中指のツメのところにおく、他の指は自然に曲げる手や腕の力を抜く

(3)右手と左手の人差指を向い合せて、丹田の前におく 人差指と人差指の間は1センチくらい離す

(4)力まずに自然な排便を待つ
   便意を催さない、便意が弱い場合にも効果がある

(5)人差指の商陽ツボ(指先の内側)から気が入って、大腸に流れる
   小腸と大腸は手陽明大腸経の経絡でつながっており、商陽を刺激すると大腸も刺激される

(6)軽い便秘の場合に効果がある(若者の場合)

 

2.便秘解消法 その2

(1)トイレに座って、両手を足のふとももにおく

(2)人差指の二間ツボ(人差指の第二関節の内側)を親指の先で押して強く刺激する
   二間も大腸経のツボ、大腸のバランスを調整する

(3)3回~9回押す

(4)人差指は大腸経(六腑で陽)、親指は肺経(五臓で陰)
   陰気で陽気を刺激することで、陰陽のバランスを調整する

 

3.便秘解消法 その3 重い便秘の場合

(1)トイレに座って、手はひざの上に置く

(2)上体を右側から左側に円を描くように回す。そのとき、腹筋を上から少し圧迫するようにイメージする

(3)36回繰り返す、その後、左側から右側に36回繰り返す

(4)毎日続けて、便秘が軽くなってきたら、軽い便秘解消法に切り替える
  ※ お腹の脂肪を取りたい場合にも効果がある(腹筋運動)

 

便秘解消法

花粉症の治療は、鼻炎の治療法と同じ

  • 1日くしゃみを10回以内の人 → 軽度の花粉症
  • 1日くしゃみを20回以内の人 → 中度の花粉症
  • 1日くしゃみを20回以上の人 → 重度の花粉症

 

1.印堂ツボ(気功では天目、仏教では慧眼) 効果:鼻詰り、目のかゆみ

 印堂ツボは眉と眉の中間にある

(1)親指の腹でゆっくり小さな円を描くように36回押す
  ※ 五行鍼を使った治療する場合

(2)五行鍼の青色の小を印堂ツボにあて30秒間治療する
  ※ 五行鍼を使った移動ハリの治療をする場合

(3)上星ツボ(髪の生え際から5ミリ上)から印堂ツボの間を移動しながらハリ治療する

(4)五行鍼を半分つまんだ状態で、移動させる
  ※ 気功師による気功治療

(5)上星ツボから気を入れる(中指)

(6)鼻で深呼吸する(吸→吐を3回繰り返す)

 

2.ツボ瞑想

(1)上星ツボと鼻先の間に蛍光灯のような明るい管をイメージする

(2)六字真言を唱える

(3)36回の倍数、108回行う

(4)六字真言を唱えながら、もっと明るくなるようイメージするとよい

 

3.迎香ツボ(鼻腔のすぐ外側にある)

効果 : 鼻詰り、臭覚治療

(1)中指の腹でゆっくり小さな円を描くように36回押す
  ※ 五行鍼を使った治療する場合

(2)五行鍼の青色の小を迎香ツボにあて30~60秒間治療する

 

4.承泣ツボ(瞳孔の真下にある)

効果 : 花粉症の目のかゆみと涙

(1)中指の腹でゆっくり小さな円を描くように36回押す

 

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